Workshop sur la planification de la force
Date: 27 octobre 2017
Lieu: Université de Lausanne / Dorigny
Intervenant: Adrian Rotenbühler / Swiss Athletics
Documents de cours mis à disposition par l’intervenant:
Présentation de l’entraînement de la force (réserve de performance) A.Rothenbühler.2017
Présentation de la Planification de la force. A.Rotenbühler.2017
Liens internets pour calculer la Fmax (force maximale 1RM ):
http://fitness-experts.de/1rm-rechner
https://www.marathonfitness.de/maximalkraft-rechner/
https://www.buffcoach.net/tools/12610-maximales-trainingsgewicht